LIVRES

 

 

Ma Leçon de Méditation sorti le 23 Octobre 2014

aux Editions EYROLLES, ISBN : 2212558627

 

Après MA LECON DE YOGA, MA LECON D'ANTIGYM et MA LECON DE MASSAGE, voici MA LECON DE MEDITATION aux Editions Eyrolles.

"J'ai voulu faire un ouvrage de référence en tentant d'écrire le livre le plus exhaustif possible, ... c'est pourquoi on aborde la Méditation à travers ses diverses étymologies, son histoire à travers les siècles, sa considération traditionnelle et contemporaine, les répercussions médicales de cette pratique constatées par des études, en passant par le rôle des hormones dans le processus méditatif, la considération des corps subtils, ou encore les positions des mains - les mûdras, et aussi la récitation des mantras ... Il y a aussi tout un chapitre sur le sommeil, les "concepts" du bonheur d'aujourd'hui de Deepak Chopra en passant par les cinq blessures de Lise Bourbeau comme supports possibles à la méditation.

Il y a bien sûr un programme comme les ouvrages précédents, qui s'étend ici sur deux mois, avec de nombreuses préparations qui passent par les pranayamas (exercices de souffle) qui avaient été oubliés dans l'ouvrage sur le yoga, ou encore les préparations par le corps à travers les salutations au soleil du yoga ou les rites tibétains. Il y a un cahier a la fin qui permet aussi de "s'approprier" cet ouvrage et d'en faire un livre absolument interactif avec le lecteur.

J'ai aussi beaucoup insisté pour que les illustrations, comme dans les précédents ouvrages, ne soient pas connotés dans cette image féminine dans laquelle s'embourbe souvent la littérature ou le journalisme dès lors qu'il faut parler du bien-être - comme si il n'y avait que des femmes qui faisaient de la méditation ou du yoga ! J'ai donc voulu un livre moderne, avec des anecdotes, des remarques aussi qui tentent de casser avec les livres consensuels pour la bonne ménagère de plus de 30 ans.

J'ai voulu un livre beau, bon pour l'âme, pertinent voir surprenant ... où on apprend beaucoup, dans l'espoir qu'il donne les clefs de la méitation afin d'apprendre encore plus sur soi !"

 

 Quelques extraits ...

 

    

 

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