ATELIERS

 

"Les ateliers sont très importants selon moi. Une classe de yoga est faite pour la pratique, elle n'a pas le temps de donner les clefs suffisantes pour aller plus loin. Je répète souvent cette phrase à mes élèves : "On s'incarne en vrai(e) yogi(ni) quand on commence à pratiquer le yoga hors des classes, à travers des rituels de vie, une prise de conscience et surtout une réelle indépendance". Je conçois toujours mes ateliers comme des mini-formations. Ils se font toujours avec des livrets afin que le participant puisse repartir avec une base solide à laquelle se référer. Apprendre, comprendre et prétendre à inclure le yoga dans sa vie quotidienne, sans se rattacher à un enseignant, ou un gourou est essentielle pour se libérer. L'idée première de ses ateliers est donc l'indépendance du pratiquant. En effet, être dépendant d'un enseignant, d'un lieu ou d'un horaire est une entrave à une pratique libre et à une discipline quotidienne qui est le pilier de toute science de bien-être, de bien-vivre."

 

Les Ateliers :

 

IN - Pranayamas et Kriyas

Atelier sur le fonctionnement de la respiration / les méthodes de nettoyage du yoga (kriyas) / les méthodes de respiration du yoga (pranayamas). Pour chaque méthode : pratique, vertus, explications des effets sur le corps. 120 min minimum

 

IN & OUT - Techniques du Yoga adaptées à l'Art de l'Expression Orale

Atelier destiné aux métiers de l'expression orale (comédiens/acteurs, conférenciers, ...) à travers les techniques de respiration du yoga (pranayamas) et les postures du yoga (asanas). Selon trois programmes distincts : rituels quotidiens / échauffement / relaxation et concentration. 

 

MEDITUM - L'Art de méditer

Méditer est un art subtil, simple et pourtant inaccessible pour beaucoup. Cet atelier propose de s'initier à la méditation par différents formes : la respiration, le mouvement, la récitation de mantras, le focus avec ou sans support, ... Il reprend les idées établies dans le livre Ma Leçon de Méditation, 

 

SWARA & YOD'DHA - Atelier du Souffle et du Mouvements

Le Swara Yoga (swara = son) est un très ancien courant venant du tantrisme, le concept sur l'écoute de a respiration en lien avec les hémisphères du cerveau. Le Yod'dha Yoga est une pratique qui mélange subtilement yoga et kalaripayattu, l'art martial indien. Découvrez ces deux styles afin de revivre le yoga à travers le souffle et le mouvements. 

 

AYURVEDA #1 - Doshas et Dincharyas

Premier Atelier Ayurveda - explorez ici les concepts de base de cette science ancestrale et découvrez votre constitution à travers les doshas. En seconde partie de cet atelier, explorez les Dincharyas, la discipline quotidienne qui pourra vous inspirer pour instaurer des rituels de vie dans votre intimité. 

 

AYURVEDA #2 - Nutrition et Rituels du Repas

Second Atelier Ayurveda - explorez la digestion et l'assimilation, ces phénomènes étant la base de toute maladie dans l'Ayurveda. Explorez ici les régimes appropriées à votre constitutions, les incompatibilités alimentaires, les antidotes, l'auto-massage du ventre, les méthodes et postures pour travailler sur l'estomac et les intestins. 

 

AYURVEDA #3 - Ayurveda et Yoga : similitudes et oppositions

Yoga et Ayurveda sont deux sciences ancestrales, qui comme les deux faces d'une même pièce sont dans l'unité, tout en ayant des différences en "miroir". Explorez ici les similitudes et oppositions, différenciez les bienfaits selon chacune de ces sciences, ainsi que les postures de yoga selon votre constitution.

 

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